大人の生酵素でアンチエイジング@体内酵素を増やす5つの方法

大人の生酵素を飲んでアンチエイジング!

 

効果的に酵素を取り入れて、
いつまでも若さを保ちたいですよね。

 

外から酵素を取り入れるだけじゃなく、
内側からもキレイに!

 

体内酵素は加齢とともに減っていくもの。

 

体内酵素を増やす方法ってあるの?

 

 

 

体内酵素を増やす方法

体内酵素を増やすためにはどうすればいい?

 

体内酵素を増やす方法は

 

5つ

 

あります。

 

 

食生活の見直し

ファストフードや揚げ物類、お菓子や糖分は
とても消化の悪い食べ物です。

 

消化が悪いということは、
消化酵素がたくさん必要になります。

 

消化の悪い食べ物ばかりを食べていると、
消化酵素が足りなくなり
代謝酵素が消化酵素へと周ります。

 

結果、代謝酵素が不足してしまうのです。

 

代謝酵素を増やすには
消化酵素の消費を抑える必要があります。

 

 

 

適度な運動をする

適度な運動は、代謝酵素を活性化させます。

 

運動をすると筋肉が引き締まり、
基礎代謝を上げることができます。

 

基礎代謝が上がれば痩せやすいカラダになります。

 

適度な運動で代謝酵素を増やせば、
ダイエット効果もきたいできます。

 

 

 

ストレスをためない

ノンストレスの生活をするのは難しいとは思いますが、
過度なストレスは酵素力を低下させてしまいます。

 

  • ストレスをためないようにセルフコントロールする。
  • 趣味などを通じて上手にストレス発散する。
  • ストレスをできるだけ回避する。

 

など、工夫しながらストレスをためないようにしましょう。

 

 

 

酵素を多く含む野菜を摂る

消化酵素のお助け役となるのが
食物に含まれる「食物酵素」。

 

食物酵素には消化を助ける役割があります。

 

消化の悪いものを減らし、
食物酵素の豊富な野菜や果物を
多く取り入れることが大事です。

 

食物酵素を含む食品を効率的に摂ることで、
消化酵素の消費を抑えることができれば、
体内酵素を増やすことができます。

 

 

 

酵素サプリで効率良く摂取

消化酵素の消費を抑えること
食物酵素を効率的に摂取すること

 

に加えて

 

酵素サプリで、酵素を効率良く摂取できます。

 

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